Анна Кирьянова: Когда защита губительна, когда надо просто уйти

Я перечитывала работы доктора Ганса Селье. И остановилась на описании чрезмерной, губительной защиты. Иногда организм начинает защищаться, даже если угрозы нет. Назовем это ошибочной защитой. Самоистреблением.

Простой пример - аллергия. Опасности нет, но организм распознает некое вещество как угрозу. И прилагает огромные усилия, чтобы отторгнуть чуждое вещество. Хотя оно безвредно. Гораздо опаснее те вещества, которые вырабатываются для борьбы с неопасным "чужаком".

Или, как пишет Селье, представьте, что пьяница, который едва стоит на ногах, начинает вас оскорблять. Вам лучше пройти мимо. Брань исходит от неопасного, хоть и противного персонажа.

Но вы испытываете прилив гнева, обиды! Вы начинаете кричать, отвечать, вы сердитесь. Повышается давление, нарушается сердечный ритм, вы оказываетесь в стрессе. И можете погибнуть от сердечного приступа, например.

Слова опустившегося персонажа не имеют к вам отношения. И повредить не могут. И оскорбить не могут, - как, извините, хрюканье. Но вы наносите себе огромный вред переживаниями и гневом, огромный ущерб своему здоровью. Сами наносите!

Если бы на вас напал разбойник, а вы стали бы бороться с ним, это нормально. Вы защищали бы свою жизнь. И стресс был бы оправдан, полезен, он придал бы вам сил, помог. В случае с нетревым грубияном опасности не было. Но вы потратили массу психической энергии, энергии защиты.

Именно так и поступают с вами ваши враги. Они не нападают физически. Они провоцируют вас на реакцию. Им нужно, чтобы вы сами себя погубили, понимаете?

Антропологи описывали этот феномен; как странно! Человека и пальцем не трогает колдун. А он погибает. Почему?

Вот поэтому. Человек начинает защищаться слишком сильно там, где надо просто уйти. Такой парадокс. Защитные силы организма приходят в крайнюю степень готовности. Хотя угрозы для жизни нет. Прямого нападения хищника или врага нет!

А есть косвенное влияние, провокация, после которой человек защищается изо всех сил! И эта защита его и губит. Поднимается давление, нарушается сердечный ритм, вырабатываются гормоны стресса, страдают надпочечники...

Теперь все ясно. Без мистики ясно. Большинство исследователей связывали гибель от колдовства, проклятия с оцепенением и беззащитностью, беспомощностью. А Селье указал на процесс чрезмерной защиты, ненужной, разрушительной защиты... Она и губит человека.

И потому недоброжелатель дергает вас, следит, распространяет слухи, заставляет думать о себе, не оставляет в покое. Как пьяница из примера, выкрикивает брань. Или проклятия. Или клевету. А вы начинаете защищаться, - и этим себя губите. Наживаете болезни, теряете внимание, попадаете в неприятности... И чем сильнее защита, тем больше вы себе вредите.

Вас принуждают к самоистреблению. И нужен кто-то, кто уведет вас подальше от злого человека. Кто отвлечет ваше внимание. Кто сможет вас отвлечь, увести, объяснить смысл происходящего... Чрезмерная защита губительна. И механизм саморазрушения примерно понятен.

И самостоятельно надо правильно защищаться. Заставить себя пройти мимо, не общаться с теми, кто передает вам клевету о вас, не думать о дурном человеке слишком много, не строить планы мести, - это губит. А отвлечение и забвение защищают правильно.

Потому и говорят, что человек сам себе - злейший враг. Враг до нас дотянуться не может иногда, он слаб и жалок. А мы сильны, мы можем защищаться! Но иногда это и губит нас. Лучше пройти мимо, если речь не о прямой угрозе. И заняться полезными делами. Переключить внимание.

Анна Кирьянова