Основные правила профилактики переохлаждений и обморожений

В связи с низкими температурами воздуха в Оренбургской области напоминаем об основных правилах профилактики переохлаждений и обморожений:

1.  в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости;
2.  носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье;
3.  обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея – зоны с  высокой теплоотдачей;
4.  если почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд;
5.  не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
6.  прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
7.  перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;
8.  исключите употребление спиртного;
9.  особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждениям и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы! 

Минздрав Оренбургской области