Всероссийская акция "Пройди свои 10 000 шагов"

Пройди свои 10 000 шагов

Физическая активность, как и её отсутствие, напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему человека. У людей, которые недостаточно физически активны, на 33% выше риск преждевременной смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физкультуре и спорту. Также низкая физическая активность увеличивает риск онкологических заболеваний.
Поэтому не забывайте ежедневно проходить свои 10 000 шагов.

Как это сделать?
 

•  Выходите на несколько остановок раньше и проходите это расстояние пешком
•  Не пользуйтесь лифтом, лучше спускайтесь и поднимайтесь по лестнице
•  Прогуливайтесь вечерами после рабочего дня
•  В выходные дни выбирайте интересные маршруты, изучайте окрестности и получайте удовольствие от прогулки.

А 25 июня пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Дню молодежи, - это отличный повод начать проходить свои шаги здоровья.

Регистрация на акцию осуществляется на официальном сайте Лиги здоровья нации www.1000шагов.рф, которая открыта с 07 июня 2023 года.

В день акции, 25 июня 2023 года, пройдите по вашему маршруту здоровья 10 000 шагов, совершив полезную воскресную прогулку, и получите от Лиги здоровья нации сертификат участия.

Количество шагов вам подсчитает программа, которая имеется на вашем смартфоне.

Минздрав Оренбургской области