Заниженная самооценка формируется с детства

Заниженная самооценка очень часто сопровождается завышенными требованиями к себе. Невозможность соответствия этим требованиям рождает убежденность в собственной неполноценности, напоминает заведующий соматопсихиатрическим отделением Оренбургской областной клинической психиатрической больницы № 2 Ярослав Журавлев.

Опыт такого рода разочарования в себе буквально заставляет поверить в собственную несостоятельность. Большую роль в этом играет воспитание. Если в детстве родители пытаются «вылепить» из ребенка нечто иное, чем то, на что этот ребенок способен, это верный путь к формированию неуверенной в себе личности. Иными словами, как говорил Эйнштейн, если вы будете судить рыбу по ее способности лазить по деревьям, то она всю жизнь проживет, считая себя дурой.

Как поверить в себя?
 

•  Ориентируйтесь на собственные потребности, стремления, а не на ожидания родителей, которые вас видят кем-то иным, чтобы не возникало внутреннего личностного конфликта.
•  Помните не только негативный опыт, но и позитивный. Не стесняйтесь рассказывать о своих успехах другим.
•  Ставьте перед собой реальные цели.
•  Занимайтесь любимым делом. Успехи принесут вам удовлетворение и будут повышать вашу самооценку.

​Минздрав Оренбургской области